Jaká redukční dieta je ta nejvýhodnější pro vás

Pokud jste se rozhodli, že potřebujete zhubnout, může vám s tím pomoci redukční dieta. Ta by vám měla, zajistit vyvážený jídelníček, a pokud budete i cvičit, uvidíte, že brzy začnete hubnout. Jaká je ale ta nejlepší redukční dieta a jak postupovat pro rychlé zhubnutí? Pokračování článku

Drastické diety

Nejrychlejším způsobem jak zhubnout opravdu rychle, jsou různé drastické diety, které omezují váš jídelníček tak že už se dá spíše mluvit o hladovění. Podobné drastické diety sice mají efekt rychlého a výrazného zhubnutí, ale určitě nejsou příliš zdravé. Jejich držení musí být spojeno se zdravým rozumem. Platí, že nic se nesmí přehánět Pokračování článku

Zdravá dieta – jídelníček

Jak by měla vypadat zdravá dieta a co by měl zahrnovat jídelníček takové diety a na co si dát naopak při držení diety pozor? Poradíme, jak by měl vypadat zdravý jídelníček při držení diety, pokud se snažíte zhubnout. Pokračování článku